EMDR (ДПДГ) — десенсибилизация и переработка движением глаз. Доказательный метод работы с психотравмой: помогает переработать травматические воспоминания, чтобы они перестали вызывать острую эмоциональную реакцию. Эффективен при ПТСР, кПТСР и последствиях тяжёлых событий.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Дмитрий Волков | Москва | Очно + онлайн |
| Ольга Новикова | Москва | Очно + онлайн |
| Алеся Т. | Владикавказ | Очно + онлайн |
| Вера Г. | Казань | Очно + онлайн |
| Мария Петрова | Берлин | Очно + онлайн |
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Структурированный, ориентированный на настоящее метод: помогает выявить и изменить неадаптивные мысли и поведение. Один из самых изученных подходов, рекомендован при тревоге, депрессии и панических атаках.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Анна Иванова | Москва | Очно + онлайн |
| Анастасия Д. | Москва | Очно + онлайн |
| Нина Ш. | Москва | Очно + онлайн |
| Эльвира Ш. | Онлайн | Онлайн |
| Илья Царь | Москва | Очно + онлайн |
ДБТ — диалектическая поведенческая терапия. Развивает навыки эмоциональной регуляции, стрессоустойчивости и межличностной эффективности. Помогает при эмоциональной нестабильности, импульсивности и повторяющихся кризисах.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Илья Царь | Москва | Очно + онлайн |
| Ирада Д. | Москва | Очно + онлайн |
| Нина Ш. | Москва | Очно + онлайн |
| Дмитрий Волков | Москва | Очно + онлайн |
Схема-терапия — интегративный метод, направленный на работу с устойчивыми паттернами и «схемами», сформированными в детстве. Помогает при повторяющихся трудностях в отношениях и глубинных эмоциональных проблемах.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Илья Царь | Москва | Очно + онлайн |
| Нина Ш. | Москва | Очно + онлайн |
Психодинамическая терапия — глубинная работа с бессознательным, ранним опытом и внутренними конфликтами. Обычно более длительная, подходит для устойчивых паттернов и сложностей в отношениях.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Елена Орлова | Нью-Йорк | Онлайн |
Системная семейная терапия — работа с отношениями в паре и семье: коммуникация, конфликты, детско-родительские отношения. Подходит для парного и семейного консультирования.
| Специалист | Город | Формат |
|---|---|---|
| Наталья С. | Москва | Очно + онлайн |
| Ирада Д. | Москва | Очно + онлайн |
Для записи к психологу (выбора специалиста) или первичной бесплатной консультации напишите старшему психологу и координатору проекта Илье Царю в мессенджер: